烏梅是一種不陌生的食物，不僅可以作為中藥在中醫里面保健治病，還可以作為美味在餐桌上出現，但是烏梅有哪些保健養生的功效呢？吃烏梅會刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。每天吃一個烏梅可幫助清掃血液，使血液流動量正常化，排除過量的酸素。

龜苓膏夏天吃比較合適。相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。不過，現在按食品衛生標準生產的龜苓膏，由于生產廠家，及調制口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板(或龜)、土茯苓(或茯苓)兩味藥材，因此被稱為龜苓膏。

薏仁我們生活中并不陌生，但是我們只知道薏仁的一部分作用，但是薏仁還有其他的作用，接下來為大家介紹。薏苡，是禾本科一年生或多年生草本，它的穎果曬干后，除去外殼得到的種仁就是薏苡仁，也稱薏米或米仁

日常生活中有許多蔬菜有特殊的功效，那么接下來為大家介紹。榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，它能夠降伏水果之王的火氣，保護身體不受損害。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌癥發病率均明顯偏低。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

據報道，曾有小兒吃5至10粒而中毒死亡的例子。做為干果食用，白果必須熟食或制成蜜餞。昔有饑者，以白果代飯食飽，次日皆死。據現代醫學研究，白果中有一種類似鷹鹼的物質，將它的溶液注入實驗動物內，動物可出現抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。5歲以下的幼兒應禁吃白果。白果中毒，首先要有食用白果史，其潛伏期可能為幾小時至十幾小時。